ヨガは誰でも出来る運動です
ヨガはどんな人でも楽しめる運動ですよ。例えばカラダが弱い人でも出来ちゃいます。
その理由はマイペースを保って運動できるから。
ヨガを知らない人は何となくヨガの雰囲気が苦手と言いますが、ヨガは健全な運動ですよ。
インドから伝わったのですが、今ではいろんなヨガの種類が出来て日本独自のヨガが人気になっています。
ヨガが出来る場所は？
ヨガに興味が出たらレッスンに参加してみましょう。場所は近所の公民館でも開催することがあるので利用してみるのもお勧め。
1回500円程度で1時間程度のレッスンに参加できますし、ヨガ仲間も出来ます。
それからスポーツクラブもオススメ。
スポーツクラブにスタジオがあるところではだいたいどこでもヨガのプログラムがあります。
多くの人と一緒にヨガを楽しめますし、空調もちょうど良く、終わった後はシャワーを浴びることも出来ます。
ひとりヨガが好きな人もいます
自宅でひとり黙々とヨガと向かい合う人もいます。ひとりが好きな人や、他の人と同じ空間でヨガをやりたくない人は自宅で取り組めば良いでしょう。でも、せっかくヨガをやるのなら楽しみたいと私は思います。
本当に人混みが苦手なら自宅でのヨガが向いていますが、ヨガを続けていると他の人のポーズが気になるもの。
井の中の蛙にならないためにも、スポーツクラブや公民館を利用して周りの人のポーズから刺激を受けると良いでしょぅ。
新しい自分を見つけましょう
ヨガを続けていると気持ちの面でも変化してきます。簡単に言うと邪気がカラダから出て行くような、それに伴い心がキレイになっていく変化が味わえます。
真剣に取り組まないとその変化は感じ取れないので自分を変えたい人はヨガにきちんと向かい合ってみましょう。
修行ではないですが、それでもヨガはストレッチとはまったく違います。
ストレッチとは別物だと理解した上でヨガを知るための努力も欠かせません。
新しい自分を発見できます。
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@sandragon965
画家として自作グッズの制作を開始。今後、アマゾンで販売予定！（画家をしております。個展の案内はメールで配信します。登録はこちらです！！）
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